みさちゅーログ〜公務員をやめて自分で稼げるようになるブログ〜

18歳で公務員に。イキイキした生活を送るために23歳でフリーランスに転向。毎日の生活が楽しくなる情報を発信中。

誰かやる気スイッチを押して欲しい…!今すぐやる気を出すためにすべきこと3選


あなたは、仕事のやる気が出ず「誰かやる気スイッチを押して欲しい…」と悩んでいませんか?

疲労やストレスで、どうしてもやる気が出ない時ってありますよね。
新社会人の皆さんも、「五月病」も相まってそろそろ最初の何事もやる気が出ないモードに突入する時期です。

そんなあなたに、「今すぐ」モチベーション(=やる気)を上げるためにできることをご紹介します。

新しい職場行くのも何かと不安だし、現職ももう終わるしやる気が出ない…という退職前の方にもオススメの方法です!
それでは、行きましょう♪

【目次】

自分を認めてあげながら、今すぐ頑張ったご褒美を買おう!


これまでに頑張ったご褒美を、今すぐ買いに行きましょう。
もちろん、インターネットで購入しても構いません。

一番大切なのは、「自分は最近○○だったのに本当によく頑張った!」と思いながら
今一番魅力的に感じる商品を選び、購入すること
です。

「○○」の部分には、今の自分の気持ちや状況を入れましょう。

例えば、「【忙しかった】のに」でも良いですし、「【嫌な上司に振り回された上に急な案件が相次いできつかった】のに」など具体的な状況を込めても良いでしょう。

思いつかない時でも、ここは頑張って思い出してみてください。

ご褒美は、コンビニで新しく出たスイーツを購入しても良いですし、ずっと欲しかったゲームを購入してもOK。

自分自身に同調して認めてあげて、さらにプレゼントをあげることで自分に報酬をあげましょう。

また、今現在うまくいかないことがあり、モチベーションも上がらず悪循環…という時は、
うまくいっていないのにご褒美をあげる気持ちにはならないかもしれませんが、そんな時こそ特に自分自身を認めてご褒美をあげることがとても大切ですので、実践してみてください✩

仕事をチェックリスト化しよう!


仕事のジャンルごとにチェックリストを作成することのメリットは2つ。

チェックリストを作成した段階でも、実際に使用した段階でもそれぞれ良いことがありますよ♪

忙しい方は一部の項目をチェックリスト化するだけでもOKです。

⑴ 仕事を「見える化」することで、気楽に取り組めるようになる

モチベーションが下がると、出勤するのもやっとで仕事したくないという気持ちになってしまうことがあります。

また、頑張って出勤しても、
「終わらせなければならない仕事が膨大にあるし、何から手につけよう」
   ↓
「仕事終わらせたいのは山々だけど、たくさんありすぎてやる気が起きない」
   ↓
そんな自分にイライラ

という負のスパイラルにはまってしまうことも…。

しかし、チェックリストを作成することで、仕事を「見える化」することができ、
今どこまで進んでいて、残りの仕事をすぐに把握することができます。

そうすることで、想像以上に気楽に仕事に取り組むことができますよ。

「今は何もしたくないから悩んでるんだけど」という気持ちになっているあなたは、
仕事の一部をチェックリスト化するだけでも構いません。

今あなたの目の前にある1つの仕事を、作業ごとにピックアップしてチェックリストを作ってみましょう。

仕事を「見える化」して、自分で自分の背中を押してみませんか?

⑵「達成感」を体感することで、直接やる気につなげることができる


チェックリストを作成した上で仕事を進めると、
1つの仕事や作業が終わるごとに1つずつチェックボックスにチェックを入れていくので
たくさんあった空白のボックスがどんどん埋まっていきますよね。

この作業を繰り返すことで達成感を徐々に味わうことが出来ます。
達成感(=自分自身へのご褒美)とモチベーションは比例しますので、
モチベーションを上げるためにはこのことも大きなメリットになります。

最初は地道な作業になりますが、どんどんゴール(最後の項目)に近づいていくことを体感することで、半分チェックリストが埋まった当たりから作業のスピードが上がっていきますよ。

チェックリストがすべて埋まると、1つ1つの項目を終えた時以上の達成感を味わうことができ、次の仕事が来た場合もポジティブな気持ちで仕事に取り組めます!

指示は逐一メモしよう!


モチベーションが下がると、
特に上司からの指示のもとに動く仕事の場合は、

指示を忘れやすくなる
   ↓
実際にミスする
   ↓
周りに迷惑がかかる
   ↓
自分も余計な手間がかかる
   ↓
モチベーションが下がる

ループに陥る場合があります。

特に年度初め・月初め・年度末・月末はバタバタしている職場も多いので、
ミスすることでの跳ね返りも大きいかも。

普段メモしないようなことでも逐一メモして、ミスを防ぎましょう!

モチベーションを上げるためには、自分にご褒美を与えて、背中を押してあげることが大事!


自分へご褒美を与えること=モチベーションUPにつながります。

特に完璧主義な性格の方、上昇思考の方はいつも自分にシビアに当たっているかもしれませんが、モチベーションが上がらない時くらいは、自分が自分の1番の味方になってあげると良いでしょう!

今週のお題ゴールデンウィーク2018」ということで、今年のゴールデンウィークも終わりなかなかやる気が戻らない日が続きますが、頑張っていきましょう♪

遠距離恋愛から結婚したいなら!遠恋中のLINEで守ること3選

激務な彼との遠距離恋愛を経て結婚した経験から、LINEをする上でのポイントをまとめました。

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①LINEは30文字以内で

1度のメッセージを30文字以内にすることで、LINEの通知が2行以内になります。

3行以上続くと長く感じますが、2行以内であれば一度見ただけで内容が頭に入ります。
また、トークルームの一覧で見ても2行以内に収まります。
正確には35文字が上限ですが、30文字以内の方がすっきりして読みやすいです。


②返事が来るまでは送らない

基本的には、一度LINEを送ったら既読になり返信がくるまでは続けて送らないようにしましょう。
返信が来ないのは、それなりの理由や事情があるはずです。
たくさんLINEが欲しい彼なら問題ありませんが、そうでない場合は構ってほしいとばかりに送り続けても、彼の迷惑になるだけです。


③電話はかかってくるのを待つ

電話は、職場などの環境が変わり、今までの状況と異なる場合は、かかってくるのを待った方が良いです。

彼にとっての良いタイミングが分かってきたら、大丈夫そうな時にかけてみましょう。

よほど電話嫌いでない限り、好きな人の声は聞きたくなるものですので、こちらからかけなくてもそのうちかかってくるはずです。

 

【結論】いかに読みやすく、良いタイミングで送るか

いかがだったでしょうか?

遠距離になるとこれまでの付き合いより気を使うことも増えてきますが、そのことが良い関係性に繋がっていくはずですので、今回ご紹介したポイントを実行してみてはいかがでしょうか。

遠距離から結婚したいなら!遠距離恋愛になる前に絶対にすべきこと4選

4年間の遠距離恋愛から結婚した経験から、遠距離をスタートする前に行ったことをまとめました。

 

 

①会う時は「彼は遠くに行ってしまうので、なかなか会えなくなる」ということを常に意識する

今まで頻繁に会えていた場合は、突然これまでのペースでは会えなくなるのと、遠くに行ってしまうことで寂しくなってしまい特に最初の1ヶ月は辛いです。

あらかじめ、会えなくなるということをあえて意識しておくことで、離れてからの寂しさを紛らわすことができます。

この方法は、遠距離が始まってからも有効です。その場合は、「彼は遠くにいる人で、なかなか会えない」とあえて意識するようにしましょう。

最初は、「そんなことは分かってるけど会いたくて辛い」という気持ちになるかもしれませんが、それでも続けることで、心が追いついてきます。

 

②次回会う日を決めておく

日程を立てられそうな場合は、遠距離になる前に会う日を決めておきましょう。

辛くても次会える日まで仕事や勉強を頑張れますよ。

 

③お揃いのものを買う

お揃いのものがあると、気持ちがつながっているような気がして寂しい時に見ると少し気持ちが楽になりますし、

お互いの場所で撮影した写真を交換したりすると相手の状況も分かります。

会った時に一緒に写真を撮ったりするのも思い出に残って良いですね。

私たちは、cobecobeというクマさんのストラップを持っています。写真は、沖縄での写真です(•͈ᴗ•͈)

 

④新たなルールは決めない

遠距離になってからどちらか(または両方)が新しい環境になり、なかなか慣れない中で、さらにプライベートでもルールに縛られるのはストレスになります。

 

お互いが必要とするなら、ルールを決めなくても自然と連絡をするはずです。

余裕がなくてそういう気分でなくても、連絡しておこう…くらいに思ってくれるかも?!

 

そのまま連絡を取らなくなったら、それまでの関係や想いだったということかもしれません。そういった場合は、まずは思っていることを彼に話してみましょう。

場合によっては今後の付き合いを考えた方が良いかもしれませんね。

 

まとめ

遠距離恋愛中は会った時の嬉しさや、遠距離を乗り越えてプロポーズしてもらった時の喜びもひとしおです。

あなたが、前向きな未来のためにこれからも彼と良好な関係を築けるよう祈っています(*ˆ﹀ˆ*)

タダなのにここまで?!"A-laise"の無料包装がかわいすぎる!

 

プレゼントをする上でも大事な、包装がとってもかわいいお店を見つけたのでご紹介します!

 

今週はホワイトデーがありますね。

プレゼントの準備は済みましたか?

今回は、プレゼントをする上でも大事な、包装がとってもかわいいお店を見つけたのでご紹介します。

 

✩目次✩

 

①A-laise(アレーズ)とは?

店名のアレーズとは、フランス語で「くつろいで、自分の部屋にいるように」という意味で、フランスの素朴な雑貨屋さんをイメージした雑貨屋さんです。

様々な場面に応じた商品があり、お手軽な価格で品揃えも充実しています。

心地よい空間で、プレゼントを選ぶのも楽しいですよ♪

 

②実際に包装してもらいました!

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今回は友達の結婚祝いのプレゼントに、ミニ蒸し器3点セット(3,200円)を包装していただきました。

リボンやマスキングテープを使ったとってもかわいい包装になっています(*ˆ﹀ˆ*)

インスタ映えしますし、女子ウケ間違いなしです。

男性の方からもらったら、ここまで考えてくれたんだ!と思ってもらえるかも?!

 

③追加料金はかかる?

タイトルの通り、かかったお金は商品代のみで、追加料金はかかりませんでした。

これだけ手の込んだ包装で無料なんて、コスパが良いですね♪

 

④包装にかかる待ち時間

来店したのが日曜日の14時頃で、お客さんが多かったのもあり、待ち時間は20分程度でした。

お休みの日に行かれる際は余裕を持って行かれることをおすすめします。

 

商品も充実の雑貨屋さん、A-laise!プレゼントはここで決まり♡

包装のご紹介記事なので、商品についてはあまり触れませんでしたが、誕生日やバレンタイン、ホワイトデーをはじめ、結婚・出産祝い、ベビー用品、今の時期に多い異動や退職に伴うちょっとしたご挨拶にも良さそうなプレゼントセットもたくさんありました!

プレゼントに迷ったら、一度行かれてみてはいかがでしょうか(*^^*)

今週のお題「ホワイトデー」

にちなんだ記事でした♪

こんな割り方も?!養命酒を毎日続けられる飲み方

養命酒をそのまま飲むのが苦手な人でも毎日続けられる飲み方をまとめてみました。

 

養命酒は、冷え性の改善や、慢性的な倦怠感などを改善してくれる薬用酒。

ただ、そのまま飲むのは、私にはちょっと厳しく…

 

ということで、

今回はこの1ヶ月で見つけた、毎日おいしく養命酒を飲む方法をご紹介したいと思います。

 

✩目次✩

飲み方のレパートリー3選とまとめ

①【甘いもの好きの方向け】コーラ割り

コーラの味が強いので、養命酒が完全にコーラ味になります。

また、炭酸のおかげで、スッキリ飲むこともできます。

ジュースのような感じになるので、お酒が飲めない方も気兼ねなく毎日飲めますよ。

ただ、甘さが前面に出るので、もっとあっさり飲みたいという方は、次項②のトニックウォーター 割りをおすすめします。

 

②【あっさり飲みたい方向け】トニックウォーター割り

トニックウォーター とは?

トニックウォーター とは、炭酸水に柑橘類の皮から抽出された糖分などを加えた清涼飲料水です。

ジントニックなどのカクテルにも使用されています。

 

養命酒に入れると、程よい甘さですっきり飲める!

トニックウォーターを入れることで程よい甘さになり、飲みやすくなります。

甘さを抑えつつ、あっさり飲みたい方におすすめです。

トニックウォーター はいろいろなメーカーが出していますが、個人的にはシュウェップスのものが1番合っていました。

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③【日本酒が飲める方向け】お湯割り・水割り

お湯割りと水割りは、原液が薄まるだけなので普通の日本酒が大丈夫な方で、原液でも飲めるけど出来たらもっと軽めに飲みたいとお考えの方におすすめです♡

お湯や水で割るため、コーラやジントニックを使用するよりも、コストやカロリーを抑えられます。

 

体に良い養命酒。お気に入りの飲み方で継続して飲もう!

私は、冷え性の改善目的で②ジントニック割りで養命酒を飲み始めて1ヶ月になりますが、日中も程よく体がぽかぽかして、冷え性も少しずつ良くなってきました。

 

みなさんもお気に入りの飲み方を見つけて、毎日の楽しみにしちゃいましょう(•͈ᴗ•͈)

スプレーだけで花粉から肌を守る"IHADA"使ってみた!

あなたは、最近肌荒れで悩んでいませんか?

もしかしたら花粉のせいかもしれません。

実は、花粉症じゃなくても、 花粉による皮膚炎は起きるんです。

 

✩目次✩

 

IHADA(イハダ)とは?

肌や髪にスプレーすることで、「透明なマスク」ができ、花粉による肌荒れなどから守ってくれます。

資生堂から販売されています(◍•ᴗ•◍)

※写真は、50gタイプです。

 

中身はどんな感じ?

スプレーすると、このように白いテクスチャになっています。

どちらかというとさらさらな肌触りでした。

時間が経つと、透明な液体になります。

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メイクの上からも使えるの?

使えました!

下地+ファンデーション+ルースパウダーの上からスプレーしてみましたが、

化粧崩れすることはありませんでした。

 

実際に1週間、毎日使ってみた!

実際に1週間、毎日使ってみると…

効果ありました。

使用前は頬のあたりが少し赤くなっていたんです。

いつもはその後ひりひりし始めるのですが、

今回は使用前の状態から悪化することはありませんでした。

 

価格

50gタイプが900円(税別)

100gタイプが1,600円(税別)となっています。

 

売店

主にドラッグストアで販売されているようです。

(私も近所のマツキヨで購入しました。)

こちらの公式サイトから取り扱い店が確認できます。IHADA✩http://medical.shiseido.co.jp/ihada/shop/index.html

 

花粉による肌荒れにお悩みの方、

このスプレーで肌荒れからおさらばしましょう(*^^*)!

 

特急かもめのおすすめ座席も紹介!電車での疲労緩和アイテム3選

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乗り物での移動って疲れませんか?

そこで、今回は、これまで仕事や帰省で100回以上特急に乗ってきた筆者が行っている疲労防止法をまとめてみました。

 

✩目次✩

 

この3つは必需品!

ひざかけ・トラベル用スリッパ

電車での長時間の移動では、同じ体勢で足をおろしている時間が長いのできちんと対策しないとどうしても血流が悪くなってしまいます。

→その結果、睡眠の質が良くなかったり、体調が良くない状況になることがあります。

 

こういった場合に備えて、

全体を暖めるためにひざかけ
足元の軽量化+動かしやすくするためにトラベル用スリッパ

があると思っている以上にかなり楽になります。

 

アイマス


安眠対策です。
一度、隣に座った人のスマホが明るすぎてどうしても気になり眠れなかったこともあるので、「なくても眠れる!」という方も万が一のために用意しておくと良いかもしれません。

 

ボストンバッグとカイロがあると、さらにベスト!

意外とフットレストがある車両は少ないので、

ボストンバッグがあると足をその上に置くことができておすすめです。

はじめにも触れましたが、

足への負担を軽減すると、大分ラクになれますよ♪


さらに、冬場はカイロを背中や肩に貼ったり、足首に温湿布を巻くと冷え対策になり、
おすすめです。

血液の巡りを良くして、乗り物での眠りの質を改善してみてはいかがでしょうか。

 

座席は一番後ろを選ぶ

座席は、最大まで倒せる一番後ろが断然おすすめです!

自由席の場合でも、早めに行って押さえる価値があると思います◎

指定席やグリーン席の場合は、1人席で一番後ろの席を事前に指定しておくと良いですね。

 

(おまけ)特急かもめの快適な車両情報

特急かもめ32号(15:46発 長崎→17:53着 博多)の4号車は、グリーン席に近いくらい広々とした車内になっていますので、他の指定席よりも快適に過ごせます。

ここの一番後ろは一番コスパが良いと思います。(2017年12月現在)


いかがだったでしょうか?
今度電車に乗る予定がある方、ぜひ試してみてください♡